大雪是农历二十四节气中的第21个节气，是冬季的第3个节气，标志着仲冬时节的正式开始。
《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”到了这个时节，雪越下越大，故名大雪。
大雪三候
一候鹖鴠(音：hé dàn)不鸣：鹖鴠即寒号鸟，此时因天气寒冷，飞禽无踪，走兽无影，寒号鸟也不再鸣叫了。
二候虎始交：此时是阴气最盛的时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。
三候荔挺出：仲冬雪季，万物沉寂，一种叫荔挺的兰草，也感受到阳气的萌动而抽出新芽，在此时独独长出地面。
大雪习俗
腌肉
“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。数日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。
赏雪看冰
“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人景象。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。
进补
大雪是进补的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
大雪养生
1.衣——睡觉要穿得薄，外出要穿得艳
冬天睡觉不宜穿太多。人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少。若脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体各器官得到休息。若和衣而眠，会妨碍皮肤正常“呼吸”和汗液的蒸发。
寒冷季节，人们往往戴风雪帽或用围巾裹头，以致视听不灵，走路时最好穿上颜色鲜艳的衣服，使用鲜艳的雨具，能让对方注意到自己，避免危险发生。
2.食——大雪进补，对症适量
阳虚体质的人可吃些温热性食物来保暖，如羊肉、虾、韭菜、胡桃肉等，而鸭肉、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、冰糖等寒凉性食物最好少吃。
若是低热、手足心热、舌红少苔、大便燥结、夜里易出汗、睡眠不好等阴虚者，则需要和温热性的食物保持距离，新鲜的蔬菜和水果类，如山药、百合以及甲鱼、黄鳝、泥鳅、淡水鱼、鸽子等是不错的选择。
3.住——慎防电暖用品，小心引发火灾
冬天，空调、电热取暖器等家用电器使用频繁，如果疏于管理，易引发火灾。使用电器进行取暖时，记得不能多个家用电器合用一个插座。若长时间外出，一定要切断室内所有电源。
4.行——出行速度放缓，最好穿软底鞋
冬天尽量穿软底、平底或胶底棉皮鞋，最好不穿硬底或容易打滑的鞋。带小孩外出时应注意让孩子尽量少跑，容易滑倒。老人尽量减少外出，一定要出门的话，可以杵个拐杖。
万年历·生活小贴士
1、 冬季食补多吃富含维生素和易于消化的食物，像蜜桔、柚子、脐橙、雪橙都是的当季水果。
甘蔗含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。拥有滋补清热、通便解结的作用。
苹果具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，还预防胆结石。
2、冬季养生宜多喝热粥，常吃热粥能增加热量和营养。同时，还流传着“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语。萝卜具有很强的行气功能，具有止咳化痰、除燥生津、清凉解毒的功效。
3、大雪节气，要注意寒风和寒气的侵入，尤其是头部和脚部，要根据气候的变化适当增减衣服。
4、大雪节气，要注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动有规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜。起床晨炼，必待日光。
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春去冬来，花谢花开，雪落了一年又一年。年年岁岁，岁岁年年，花依旧，雪依然。
雪的空灵寂静，于苍茫的尘世间，破空而来，一路清芬，一路欢歌，一路婉转，一路悠扬。刹那间，将一个繁杂而纷扰的尘世，瞬间装扮成一个冰清玉洁的童话世界。
飞舞着的雪花，是那样洒脱、洁白、轻盈。无拘无束地在风中飘然，素雅而决绝，今人羡艳。
惟愿素心如雪，活出一份淡雅清芬，在这个清凉的世界里，深情而执着的活着。
