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万年历 | 惟愿素心如雪,一路淡雅悠然!

发布时间:2018-12-06   分类: 新闻   浏览次数:42  16px  14px  12px

 

大雪是农历二十四节气中的第21个节气,是冬季的第3个节气,标志着仲冬时节的正式开始。

《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”到了这个时节,雪越下越大,故名大雪。

大雪三候

一候鹖鴠(音:hé dàn)不鸣:鹖鴠即寒号鸟,此时因天气寒冷,飞禽无踪,走兽无影,寒号鸟也不再鸣叫了。

二候虎始交:此时是阴气最盛的时期,所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为。

三候荔挺出:仲冬雪季,万物沉寂,一种叫荔挺的兰草,也感受到阳气的萌动而抽出新芽,在此时独独长出地面。

大雪习俗

腌肉

“小雪腌菜,大雪腌肉”。大雪节气一到,家家户户忙着腌制“咸货”。数日后取出,挂在朝阳的屋檐下晾晒干,以迎接新年。

赏雪看冰

“小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有“雪花飞舞,漫天银色”的迷人景象。到了大雪节气,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏。

进补

大雪是进补的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。

大雪养生

1.衣——睡觉要穿得薄,外出要穿得艳

冬天睡觉不宜穿太多。人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态,心脏跳动次数减少。若脱衣而眠,可很快消除疲劳,使身体各器官得到休息。若和衣而眠,会妨碍皮肤正常“呼吸”和汗液的蒸发。

寒冷季节,人们往往戴风雪帽或用围巾裹头,以致视听不灵,走路时最好穿上颜色鲜艳的衣服,使用鲜艳的雨具,能让对方注意到自己,避免危险发生。

2.食——大雪进补,对症适量

阳虚体质的人可吃些温热性食物来保暖,如羊肉、虾、韭菜、胡桃肉等,而鸭肉、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、冰糖等寒凉性食物最好少吃。

若是低热、手足心热、舌红少苔、大便燥结、夜里易出汗、睡眠不好等阴虚者,则需要和温热性的食物保持距离,新鲜的蔬菜和水果类,如山药、百合以及甲鱼、黄鳝、泥鳅、淡水鱼、鸽子等是不错的选择。

3.住——慎防电暖用品,小心引发火灾

冬天,空调、电热取暖器等家用电器使用频繁,如果疏于管理,易引发火灾。使用电器进行取暖时,记得不能多个家用电器合用一个插座。若长时间外出,一定要切断室内所有电源。

4.行——出行速度放缓,最好穿软底鞋

冬天尽量穿软底、平底或胶底棉皮鞋,最好不穿硬底或容易打滑的鞋。带小孩外出时应注意让孩子尽量少跑,容易滑倒。老人尽量减少外出,一定要出门的话,可以杵个拐杖。

万年历·生活小贴士

1、 冬季食补多吃富含维生素和易于消化的食物,像蜜桔、柚子、脐橙、雪橙都是的当季水果。

甘蔗含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。拥有滋补清热、通便解结的作用。

苹果具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,还预防胆结石。

2、冬季养生宜多喝热粥,常吃热粥能增加热量和营养。同时,还流传着“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语。萝卜具有很强的行气功能,具有止咳化痰、除燥生津、清凉解毒的功效。

3、大雪节气,要注意寒风和寒气的侵入,尤其是头部和脚部,要根据气候的变化适当增减衣服。

4、大雪节气,要注意保持情绪的稳定、平和,起居和运动有规律。冬季日短夜长,要注意早卧迟起,不要熬夜。起床晨炼,必待日光。

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春去冬来,花谢花开,雪落了一年又一年。年年岁岁,岁岁年年,花依旧,雪依然。

雪的空灵寂静,于苍茫的尘世间,破空而来,一路清芬,一路欢歌,一路婉转,一路悠扬。刹那间,将一个繁杂而纷扰的尘世,瞬间装扮成一个冰清玉洁的童话世界。

飞舞着的雪花,是那样洒脱、洁白、轻盈。无拘无束地在风中飘然,素雅而决绝,今人羡艳。

惟愿素心如雪,活出一份淡雅清芬,在这个清凉的世界里,深情而执着的活着。

 

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